Slumpmässigt valda bilder...

Skärpta Coronarestriktioner

Skärpta restriktioner för Värmland har nu införts från den 12/11 till den 10/12.

Vi kommer inte stänga vår lokal men man skall följa de råd FHM och idrotten gett: 

  • Avstå från att vistas i inomhusmiljöer där människor samlas, som badhus och gym.
  • Avstå från att delta i idrottsträningar, matcher och tävlingar. Undantag: Barn och ungdomar födda 2005 eller senare får träna. Professionella idrottare, på nationell eller internationell seniorelitnivå, som har idrotten som yrke eller huvudsaklig sysselsättning får träna och tävla.

Omklädningsrum och dusch kommer inte vara tillgängliga.

Vi behöver nu ta ett gemensamt ansvar att förhindra smittspridning!

För de som önskar frysa sitt medlemskap hör av sig till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

Vi hade planerat en fixardag den 21/11 den ställs in och vårt årliga Klubbmästerskap ställs också in såvida inte läget förändras. 

Årsmöte 2020

Årsmöte Söndag den 13 September kl.10.30 i konferensrummet Halvmånen där bla. förra årets verksamhet gås igenom och ny styrelse skall väljas. Motioner skickas in till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. innan den 6 September. Välkomna!

Sommaröppet 2020

Under sommarperioden 8/6 – 16/8 är träningslokalen öppen:
Måndagar-Torsdagar 06.30-20
Fredagar 06.30-16
Lördag-Söndag 10-16

Bemanning Vecka 27-33 Måndagar kl 17-19

Sommarkort

Träna under Juni, Juli och Augusti för endast 500:-

För att lösa kort besök oss under bemannade tider eller på  https://karlstadsak.gymsystem.se/member#/welcome

Välkomna!

Begränsad Öppettid Helg

Helger är lokalen öppen 8.00-1600 

Detta gäller tom. 7 Juni

Corona

Med anledning av Coronaviruset (COVID-19)

Vi följer Folkhälsomyndighetens råd och informerar om vikten att vara uppmärksam på sjukdomssymptom som snuva, hosta, feber och andningssvårigheter.
Alla ska hålla sig hemma om de har dessa symptom.

Har du varit i ett riskområde de senaste 14 dagarna ska du även hålla dig hemma.

Vi uppmana alla som vistas i KAKs lokaler att följa Folkhälsomyndigheternas råd, vilka är:
1. Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten i minst 20 sekunder.
2. Hosta och nys i armvecket
3. Undvik att röra ögon, näsa, mun
4. Stanna hemma när du har symptom på sjukdom/är sjuk.
5. Håll avstånd till varandra
6. Använd handsprit

Så kom ihåg: Stanna hemma vid minsta möjliga förkylningssymptom och se till att tvätta händerna!

Eftersom läget förändras fort är det naturligtvis bra om alla följer utvecklingen samt rekommendationer via Folkhälsomyndigheten:
https://www.folkhalsomyndigheten.se/

Med tanke på att vi huserar i kommunens lokaler så kan det även vara bra att följa denna sida regelbundet:
https://karlstad.se/…/kri…/krishantering/information-corona/

Med vänlig hälsning
Styrelsen Karlstads AK

EM Guld

Fredag 14 Juni tog Tomas Rudberg EM guld i Tyngdlyftning! Ryck 90 kg och Stöt 120 kg och sammanlagt 210 kg detta i åldersklass 60 år och viktklass 89 kg.

Grattis Tomas! Nästa mål blir VM som går i November och vi tror på en topplacering även där.

Sommarfest 2019

KAKs årliga sommarfest kör vi Lördag 20 Juli kl 18.00. Vi grillar vid Sundstatjärn och har det trevligt. Alla medlemmar välkomna!

KAK ordnar glas, tallrikar, bestick och ni får ta med egen mat och dryck.

Sommaröppet 2019

Öppetider under sommaren 10/6-18/8 är följande:
Måndag 9 – 20
Tisdag – Torsdag 6:30 – 20 
Fredag 6:30 – 16
Lördag – Söndag 10 – 16 
Midsommarafton stängt.


Bemannade tider under sommaren är Måndagar kl 17-19

Årsmöte 2019

Tid: Lördag 27 april kl. 10.30
Plats: Konferensrummet halvmånen, Sundsta badhus

På årsmötet har du som medlem bl.a. möjlighet att påverka:
Vilka som skall väljas till styrelsen
Vilka frågor styrelsen skall driva under året
Rösta angående inlämnade motioner

Alla medlemmar kan lämna förslag/motioner före den 19 April.
Dessa överlämnas via e-post ( Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. )

Förslag på ledamöter till styrelse och valberedning tas emot av valberedningen på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Verksamhetsberättelse och verksamhetsplan kommer innan mötet tillhandahållas i klubblokalen.

Välkomna!
(Vi bjuder på fika!)