Bemanning har vi
Mån & Tis 16-18
Torsdag 17-19
Bemannade tider
- Detaljer
- Publicerad tisdag, 13 juni 2017 23:08
| Bemmannade tider | |
| Mån & Tis | 16-18 |
| Torsdag | 17-19 |
Möjlighet att lösa medlemskap finns under de bemannade tiderna. Maila eller kontaka oss på Facebook om ni önskar lösa medlemskap under andra tider än de bemannade tiderna så försöker vi lösa det!
Det går även att lösa medlemsskap online klicka här (nya medlemmar måste hämta en tag)
Sommarkort 2017
- Detaljer
- Publicerad torsdag, 08 juni 2017 20:33
Träna Juni, Juli, Augusti för endast 500:-
Sommartider 2017
- Detaljer
- Publicerad torsdag, 11 maj 2017 17:07
Öppettider i sommar 12 Juni -20 Aug
Måndag 09:00 - 20:00
Tisdag 06:30 - 20:00
Onsdag 06:30 - 20:00
Torsdag 06:30 - 20:00
Fredag 06:30 - 16:00
Lördag 10:00 - 16:00
Söndag 10:00 - 16:00
Midsommarafton 23 Juni stängt
Årsmöte 2017
- Detaljer
- Publicerad tisdag, 07 februari 2017 13:21
Dags för årsmöte i idrottsföreningen Karlstads Atletklubb.
Tid: Lördag 18 Mars kl. 10.00
Plats: Konferensrummet halvmånen, Sundsta badhus
På årsmötet har du som medlem bl.a. möjlighet att påverka:
Vilka som skall väljas till styrelsen
Vilka frågor styrelsen skall driva under året
Rösta angående inlämnade motioner
Alla medlemmar kan lämna förslag och motioner före den 1 mars. Dessa skickas via e-post (
Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
)
Förslag på ledamöter till styrelse och valberedning tas emot av valberedningen på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Välkomna!
(Vi bjuder på fika)
Introkurs Tyngdlyftning
- Detaljer
- Publicerad torsdag, 19 januari 2017 09:42
Nu på Tisdag den 24/1 startar vi introduktionskurs i Tyngdlyftning. Kursen kommer pågå Tisdag och Torsdag under 5 veckor och kommer sedan övergå i en fortsättningsträning.
Pris introkurs vuxna 600 kr
Pris introkurs under 20 år 400 kr.
Alternativt blir man helårsmedlem i vår förening.
Tider Tyngdlyftning:
Tisdagar ledare David Eliasson
Introkurs kl 18.30-20
Avancerade/tävlande kl 17-18.30
Torsdagar ledare Stig Larsson
Introkurs kl 17.45-19.00
Avancerade/tävlande kör parallellt på egen hand
Stig kommer vara i lokalen från kl 15 för allmän rådfrågan och hjälp med träning.
Anmälan till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. , på vår Facebooksida eller på lapp i vår lokal. Välkomna!
Öppet Jul & Nyår 2016
- Detaljer
- Publicerad fredag, 23 december 2016 20:34
Öppettiderna under Jul och Nyår.
Fredag 23 Dec 06.30-18
Julafton 24 Dec - stängt
Juldagen 25 Dec - stängt
Annandagen 26 Dec 10-18
27 Dec 06.30-21
28 Dec 06.30-21
29 Dec 06.30-21
30 Dec 06.30-20
Nyårsafton 31 Dec - stängt
Nyårsdagen 1 Jan - stängt
Mån 2 Jan 10-20
Tor 5 Jan 6.30-20 (trettondagsafton)
Fre 6 Jan 10-18 (trettondagen)
God Jul och Gott Nytt år alla medlemmar!
Utbildningen Ren Vinnare
- Detaljer
- Publicerad lördag, 17 december 2016 12:20
Våra tävlingsaktiva skall genomgå e-utbildningen www.renvinnare.se och vi rekommenderar starkt att samtliga våra medlemmar genomgår utbildningen då dopingreglerna omfattar alla medlemmar!
Detta har beslutats i vår nya antidopingplan
http://www.karlstadsak.se/images/Antidoping/161208_antidopingplan%20kak.pdf
Klubbmästerskap 2016
- Detaljer
- Publicerad tisdag, 11 oktober 2016 13:59
Årliga Klubbmästerskapet hölls Lördag den 3 December.
Nedan finner ni resultaten från årets Klubbmästerskap. Tack till alla för i år! .
Dm Styrkelyft 2016
- Detaljer
- Publicerad söndag, 09 oktober 2016 21:20
- Klassiskt Styrkelyft
- Styrkelyft med utrustning
Medlemsenkät
- Detaljer
- Publicerad torsdag, 11 augusti 2016 10:56
På KAK strävar vi alltid efter att erbjuda bästa tänkbara träningsmöjligheter för våra medlemmar!
Inom kort planerar vi att uppdatera/utöka träningsutrustningen och vi vill gärna ha in era synpunkter. Finns det någon träningsutrustning Du som medlem saknar i vår lokal?
Förslag:
- Kettlebells
- Hantlar
- Ny bänkpress
- Crosstrainer
- Löpband
Vänligen skicka mail till
styrelse @ karlstadsak.se
eller meddela i lokalen
KAK på Facebook
