Karlstads Atletklubb bildades redan 1944 och är idag mer aktiv än någonsin.
Du är välkommen till oss oavsett om du är elitidrottare, motionär, gammal eller ung.
Här finns både plats och redskap för alla, plus mängder av kunskap, erfarenhet och hjälp.
Tyngdlyftning
Tyngdlyftning är en idrott som idag är mycket populär tack vare att man i två övningar (ryck och stöt) tränar hela kroppen.
Tyngdlyftningsmomenten kräver styrka, explosivitet, rörlighet och ställer höga krav på det tekniska utförandet .
TyngdlyftningStyrkelyft
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft.
Styrkelyft involverar teknik, explosivitet, rörlighet och till stor del styrka. Styrkelyft är också en mycket bra grundträning för andra idrotter.
StyrkelyftBli medlem!
Som medlem i KAK har du tillgång till förstklassiga träningsredskap för en bråkdel av vad du måste betala på tjusiga gym.
Du är lika välkommen om du är elitidrottsman eller motionär, om du är gammal eller ung och t.o.m. om du gillar att träna utan hörlurar.
Bli medlemKontakta oss
Det är absolut inte bara träningsfreaks som är medlemmar i KAK. Här finns gott om alldeles vanliga motionärer i alla åldrar som gillar att ge kroppen en genomkörare med jämna mellanrum utan att behöva betala en förmögenhet.
Om du har frågor, förslag eller funderingar är du välkommen att tala med någon av våra styrelsemedlemmar eller fylla i vårt kontaktformulär genom länken nedan.
Kontakt
KLUBBENs WEBBSHOP
Här skaffar du t-shirts, kepsar och annat. Bra kvalité och vettiga priser. Ligger på NeH Store (extern länk alltså).
Shopen
KAK på Facebook
Inläggen är streamade direkt från Facebook
Mattias har varit iväg och tävlat igen!🥇Europeisk universitetsmästare🥇
Åkte ner till Frankrike och lyfte lite vikter. Det var skoj!
Kroppen mådde helt okej och formen var hyfsad. Tävlingen gick lite upp och ned här och där, men det kunde ha gått betydligt sämre!
Lyften blev
Knäböj: 262,5kg 🥈
Bänkpress: 157,5kg 🥉
Marklyft: 320,5kg 🥇(EUSA rekord)
Total: 740,5kg 🥇
Totalen orkade räcka till en tredje plats för bästa lyftare. Samt att @umeauniversitet blev bästa universitet 🏆
Kroppen fortsätter att bli bättre och bättre, så det känns som att det kommer att kunna bli bravur kommande månader i träningen.
Jätterolig vecka med härligt folk, tack till allt och alla som varit involverade! ❤️
online.styrkelyft.se/web/contestResult.aspx?contestId=3675
/Mattias
Grymt!
Här kommer en något försenad rapport från SM i Klassisk styrkelyft, där vi hade två deltagare.Mattias Svensson Kl 93 kg: 260-155-310=715 kg och en 6:e plats.
Mikael Bohman kl 120 kg: 300-200-330=830 kg och en silverplats!
online.styrkelyft.se/web/contestResult.aspx?contestId=3614
Väl kämpat!
Otroliga prestationer! Väldigt imponerande
Här är bänken på 200 kg.
Och böjen på 300 kg.
Lite nya inköp på plats- Pendulum squat
- Ställ till specialstänger
- Pec-deck/baksida axlar
Använd dem väl!
Lördag 25 mars------------------
Lokalen är STÄNGD för träning, då vi arrangerar tävling i TYNGDLYFTNING.
Lördag 1 april
------------------
Lokalen är STÄNGD för träning, då vi arrangerar tävling i STYRKELYFT/BÄNKPRESS.
Varmt välkomna för att heja på våra lyftare!
Årets klubbmästarskap är avklarat!Klubbmästare 2022:
- Tyngdlyftning : Mikael Joneus
- Styrkelyft herr: Erik Throgen
- Styrkelyft dam: Emma Mårtensson
- Bänkpress: Sebastian Thernström
Ett stort tack till tävlande, funktionärer, domare och publik som förgyllde denna dag!
Tips!
Du kommer även hit till hemsidan om du använder adressen kak.nu istället för karlstadsak.se. Lite smidigare och lättare att komma ihåg.
Följ oss på det sociala
Nyheter och aktuell information lägger vi sällan ut på den här sidan. För det ändamålet använder vi istället Facebook och Instagram.
Så om du vill hålla koll på vad som händer, frossa i bilder och läsa begåvade inlägg, klicka på loggorna nedan och registrera dig som följare.
i Karlstad och ligger på Proformicas webbhotell.