Karlstads Atletklubb bildades redan 1944 och är idag mer aktiv än någonsin.
Du är välkommen till oss oavsett om du är elitidrottare, motionär, gammal eller ung.
Här finns både plats och redskap för alla, plus mängder av kunskap, erfarenhet och hjälp.
Tyngdlyftning
Tyngdlyftning är en idrott som idag är mycket populär tack vare att man i två övningar (ryck och stöt) tränar hela kroppen.
Tyngdlyftningsmomenten kräver styrka, explosivitet, rörlighet och ställer höga krav på det tekniska utförandet .
TyngdlyftningStyrkelyft
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft.
Styrkelyft involverar teknik, explosivitet, rörlighet och till stor del styrka. Styrkelyft är också en mycket bra grundträning för andra idrotter.
StyrkelyftBli medlem!
Som medlem i KAK har du tillgång till förstklassiga träningsredskap för en bråkdel av vad du måste betala på tjusiga gym.
Du är lika välkommen om du är elitidrottsman eller motionär, om du är gammal eller ung och t.o.m. om du gillar att träna utan hörlurar.
Bli medlemKontakta oss
Det är absolut inte bara träningsfreaks som är medlemmar i KAK. Här finns gott om alldeles vanliga motionärer i alla åldrar som gillar att ge kroppen en genomkörare med jämna mellanrum utan att behöva betala en förmögenhet.
Om du har frågor, förslag eller funderingar är du välkommen att tala med någon av våra styrelsemedlemmar eller fylla i vårt kontaktformulär genom länken nedan.
Kontakt
KLUBBENs WEBBSHOP
Här skaffar du t-shirts, kepsar och annat. Bra kvalité och vettiga priser. Ligger på NeH Store (extern länk alltså).
Shopen
KAK på Facebook
Inläggen är streamade direkt från Facebook
Kvinnor i alla åldrar, kickstarta hösten på Karlstads atletklubb! Under 6 veckor håller vi genomgångar av de tre baslyften (knäböj, bänkpress och marklyft) och andra stärkande övningar. Vi blandar träffarna med teori och praktik. Inga förkunskaper krävs.Onsdagar kl. 19:30-21:00 med start 4 september 2024.
Kostnad 800kr (vill man bli medlem efter de 6 tillfällena drar vi av den kostnaden av ett årsmedlemskap). Medlemmar får också anmäla sig för 400kr (inget avdrag gäller då).
Anmälan till kansli@karlstadsak.se maxtak på 15 platser, först till kvarn gäller. Mer info kommer i bekräftande mail. #styrkelyft #kvinnolyftet2024 #karlstadsatletklubb @svenskastyrkelyftforbundet
5 september är en torsdag 😁 Börjar det 4/9 kanske? Eller kommer det vara på torsdagar? ☺️
Marie Persson
Nya dynor har anlänt från Nordic gym, och kommer att monteras snart!
Ni bara vilar 😅
Förbered er inför en intensiv höst! Styrkelyft
- Ledarledd träning
- Barnträning
- Kvinnolyftet
- Tävlingslyftet
Tyngdlyftning
- Barnträning
Samtidigt pågår som vanligt vår ordinarie tävlingsverksamhet, där vi bl a kommer vara arrangör av distriktsmästerskapet i styrkelyft.
Arbete pågår, så ursäkta röran i hantelrummet.
Vill ha Kaktröjja med denna på ryggen i form av grip för bänktröjja
Snyggt! Äntligen fick man en plats på väggen 😉
Snyggt 🙂
Är det Lars Lindeberg i sina glansdagar? 😁 sjukt bra oavsett!
Coolt👍
Tips!
Du kommer även hit till hemsidan om du använder adressen kak.nu istället för karlstadsak.se. Lite smidigare och lättare att komma ihåg.
Följ oss på det sociala
Nyheter och aktuell information lägger vi sällan ut på den här sidan. För det ändamålet använder vi istället Facebook och Instagram.
Så om du vill hålla koll på vad som händer, frossa i bilder och läsa begåvade inlägg, klicka på loggorna nedan och registrera dig som följare.
i Karlstad och ligger på Proformicas webbhotell.