Hem

Karlstads Atletklubb Karlstads Atletklubb

Karlstads Atletklubb bildades redan 1944 och är idag mer aktiv än någonsin.

Du är välkommen till oss oavsett om du är elitidrottare, motionär, gammal eller ung.
Här finns både plats och redskap för alla, plus mängder av kunskap, erfarenhet och hjälp.

Tyngdlyftning

Tyngdlyftning är en idrott som idag är mycket populär tack vare att man i två övningar (ryck och stöt) tränar hela kroppen.

Tyngdlyftningsmomenten kräver styrka, explosivitet, rörlighet och ställer höga krav på det tekniska utförandet .

Tyngdlyftning

Styrkelyft

Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft.

Styrkelyft involverar teknik, explosivitet, rörlighet och till stor del styrka. Styrkelyft är också en mycket bra grundträning för andra idrotter.

Styrkelyft

Bli medlem!

Som medlem i KAK har du tillgång till förstklassiga träningsredskap för en bråkdel av vad du måste betala på tjusiga gym.

Du är lika välkommen om du är elitidrottsman eller motionär, om du är gammal eller ung och t.o.m. om du gillar att träna utan hörlurar.

Bli medlem

Kontakta oss

Det är absolut inte bara träningsfreaks som är medlemmar i KAK. Här finns gott om alldeles vanliga motionärer i alla åldrar som gillar att ge kroppen en genomkörare med jämna mellanrum utan att behöva betala en förmögenhet.

Om du har frågor, förslag eller funderingar är du välkommen att tala med någon av våra styrelsemedlemmar eller fylla i vårt kontaktformulär genom länken nedan.

Kontakt
Karlstads Atletklubb Karlstads Atletklubb
KAK:s webbutik

KLUBBENs WEBBSHOP

Här skaffar du t-shirts, kepsar och annat. Bra kvalité och vettiga priser. Ligger på NeH Store (extern länk alltså).

Shopen

Karlstads Atletklubb Karlstads Atletklubb

KAK på Facebook

Inläggen är streamade direkt från Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Nu har vi rullat ut den röda mattan. 🙂Som ni kanske ser så pågår det arbete i maskinrummet.Den nya maskinen är under montering, och den röda mattan skall sättas fast, samtidigt som gummimattorna skall justeras.Maskinen kommer ha ett kryssdrag, två latshissar, en sittande rodd samt två hissar.Tanken med den röda mattan är att man skall kunna dra släde på den, gå lite farmers walk eller utfallsgång. Kanske grodhopp för den som så önskar, låt fantasin flöda.Arbetet utförs av medlemmar på tillgänglig tid, så vi gör vad vi kan för att bli klara. ... Se merSe mindre

Nu har vi rullat ut den röda mattan. :)

Som ni kanske ser så pågår det arbete i maskinrummet.
Den nya maskinen är under montering, och den röda mattan skall sättas fast, samtidigt som gummimattorna skall justeras.

Maskinen kommer ha ett kryssdrag, två latshissar, en sittande rodd samt två hissar.

Tanken med den röda mattan är att man skall kunna dra släde på den, gå lite farmers walk eller utfallsgång. Kanske grodhopp för den som så önskar, låt fantasin flöda.

Arbetet utförs av medlemmar på tillgänglig tid, så vi gör vad vi kan för att bli klara.Image attachment

Introduktion till tyngdlyftning 🏋️‍♀️- ryck och stöt med ledare:Mikael Joneus (@mikaeljoneus)Planerade datum (torsdagar):21/1028/104/1111/11Tillgänglig för alla ålder som vill prova tyngdlyftning som en nybörjare 🤗 ... Se merSe mindre

Introduktion till tyngdlyftning 🏋️‍♀️
- ryck och stöt med ledare:
Mikael Joneus (@mikaeljoneus)

Planerade datum (torsdagar):
21/10
28/10
4/11
11/11

Tillgänglig för alla ålder som vill prova tyngdlyftning som en nybörjare 🤗
3 veckor sedan
Karlstads Atletklubb

Liten rapport från Mattias Svensson och VM!"The IPF Classic Worlds ChampionshipsLång text, brace yourselves!Jag fick förmånen att få representera Sverige på VM i år i juniorklassen.752,5kg blev det i totalen, det är ett pers på 31,5kg och jag är absolut nöjd med det. Det räckte till en fjärde plats på total och mitt marklyft räckte till en silvermedalj.Sedan hela erfarenheten av att tävla på ett VM är bara positiv. Det var ärorikt att få representera Sverige och mäktigt att se alla lyftare, och trots att jag gärna hade velat trycka upp mig på pallen och ta guldet i mark så är jag väldigt glad över min prestation. Och extremt tacksam för att jag fick möjligheten att få delta.Vill också säga att alla som jag träffade i landslaget var superhärliga människor och det var roligt att få lära känna dem lite bättre. Och helt sjukt att se hur otroliga de är på att lyfta en stång upp och ned.Men mest cred ska såklart coacherna @sweetkarro och @oscaarbjork ha som är precis lika fenomenala som vi har hört från alla att de är, de lyfter alla lyftare till att lyfta bättre. Hyfsat snyggt formulerat ändå 😉 De är även rätt så roliga från och till.. Utan dem hade tävlingen absolut inte gått så bra som den gick!Och tack för all support jag fått från alla runtom hela tävlingen🙏Så i helhet en superkul upplevelse. Nu är det dags att börja träna inför nästa gång man kan få vara med om något liknande!And congratulations to all the competitors! Especielly to @gavin_adin @mattvena and @ricopowerlifting . You guys are beasts!Nu är jag färdig, men hör gärna av dig om du skulle vara sugen på en till av mina krönikor!8/9 lyft272,5kg, 5kg tävlingsbästa160kg, tangerat tävlingsbästa320kg, 15kg tävlingsbästa752,5kg, 31,5kg tävlingsbästaKroppsvikt: 92,51kg, inte tävlingsbästa 🤷🏼‍♂️" ... Se merSe mindre

Kommentera på Facebook

Bravo Mattias ! Very strong !

Grymt bra. Grattis

4 veckor sedan
Karlstads Atletklubb

instagram.com/stories/styrkelyftforbundet/2672065029441962108?utm_medium=share_sheetFölj Mattias Svensson på videosändning, med start imorgon tisdag 28/9 kl 09.00!goodlift.info/live.php ... Se merSe mindre

https://instagram.com/stories/styrkelyftforbundet/2672065029441962108?utm_medium=share_sheet

Följ Mattias Svensson på videosändning, med start imorgon tisdag 28/9 kl 09.00!
https://goodlift.info/live.php
4 veckor sedan
Karlstads Atletklubb

Barn- & ungdomsgruppen kör tävling nu på söndag kl. 10.00.Begränsade träningsmöjligeter under ett par timmar, men kom gärna ner och heja på framtidens atleter (FHM medger 50 personer i publik)! ... Se merSe mindre

Barn- & ungdomsgruppen kör tävling nu på söndag kl. 10.00.

Begränsade träningsmöjligeter under ett par timmar, men kom gärna ner och heja på framtidens atleter (FHM medger 50 personer i publik)!
4 veckor sedan
Karlstads Atletklubb

Det är nu dags för VM i klassiskt styrkelyft, i år går det i Halmstad.SSF har nominerat en KAK:are till tävlingen, Mattias Svensson, som kommer tävla i klass -93 kg juniorer.Följ honom på videosändning, med start den 28/9 kl 09.00!goodlift.info/live.php ... Se merSe mindre

Det är nu dags för VM i klassiskt styrkelyft, i år går det i Halmstad.

SSF har nominerat en KAK:are till tävlingen, Mattias Svensson, som kommer tävla i klass -93 kg juniorer.

Följ honom på videosändning, med start den 28/9 kl 09.00!

https://goodlift.info/live.php
Klicka för att se fler inlägg
Karlstads Atletklubb Karlstads Atletklubb

Tips!

Du kommer även hit till hemsidan om du använder adressen kak.nu istället för karlstadsak.se. Lite smidigare och lättare att komma ihåg.

Karlstads Atletklubb Karlstads Atletklubb

Följ oss på det sociala

Nyheter och aktuell information lägger vi sällan ut på den här sidan. För det ändamålet använder vi istället Facebook och Instagram.
Så om du vill hålla koll på vad som händer, frossa i bilder och läsa begåvade inlägg, klicka på loggorna nedan och registrera dig som följare.