Om KAK

Om kak

KAK är en ideell idrottsförening som bedriver idrotterna Tyngdlyftning och Styrkelyft. 

På KAK träffar du

• Styrkelyftare och tyngdlyftare som fokuserar på att lyfta mer och tyngre vikter.
• Idrottare som styrketränar som komplement i sin idrott.
• Motionärer.

Föreningskänsla är viktigt för oss och det är en god sammanhållning bland medlemmarna Vi har en härlig atmosfär där alla hjälper alla och hejar på och man blir inspirerad att träna och ta i.

Eventuellt överskott går tillbaka till föreningen som investerar i ny utrustning osv. Som medlem har du möjlighet att påverka klubben! Vi tar tacksamt emot synpunkter och förslag på förbättringar, skicka dem till styrelsen.

Riksidrottsförbundet

KAK är medlem i Svenska Tyngdlyftningsförbundet, Svenska Styrkelyftförbundet samt Svenska Handikappsidrottsförbundet vilka lyder under Riksidrottsförbundet och därmed följer RF:s bestämmelser. Genom KAKs medlemskap i RF så godkänner medlemmen automatiskt att följa RF:s bestämmelser och att medlemmen när som helst kan dopingstestas av RF. För mer info kika på http://www.rf.se

Engagera dig gärna!

Det är toppen om du vill engagera dig och hjälpa till på något sätt i klubben, tex. Vid tävlingar, tränare, hjälpa till med vår utrustning, vara med i styrelsen mm. Kontakta personalen eller styrelsen för mer information.

Vår träningslokal

Gillar du fria vikter och funktionell styrketräning och därmed effektivaste resultat så gillar du KAK. Vår lokal är mycket välutrustad och byggd med tanke på att man ska kunna träna all typ av styrketräning tex. finns det hela 5 st stora lyftarplatser för tyngdlyftning, marklyft eller kettlebellsträning etc.

Utrustning i lokalen

• Hantlar 1kg till 71 Kg från Eleiko
• Mycket stort utbud av fria vikter från Eleiko
• Styrkelyftsstänger med rejält grepp från Eleiko
• Tyngdlyftningsstänger med högklassig lagring från Eleiko
• Tävlingsställningar för bänkpress och knäböj
• Kettlebells från Eleiko
• Stort utbud av gymmaskiner från främst Nordic Gym och Gymleco
• Ställbara bänkar från Nordic Gym
• Chins och Dips ställning
• Powerrack
• Armgångsstege i taket
• Konditionsmaskiner bestående av cyklar, roddmaskiner, stakmaskin och crosstrainers.
…..och mycket, mycket mer. Vi förbättrar, uppdaterar och köper in ny utrustning regelbundet.